ОРУ (обще - развивающие упражнения)
1. «Ножницы»
И. п. – о. с.: руки вперёд (прямые), сведение и разведение рук (5 – 8 раз)

2. «Пограничники на заставе» 
И. п. – ноги на ширине плеч, руки на поясе; закручивание туловища 
вправо-влево (5 -8 раз)

3. «Стрелок» 
И.п - лёжа на животе, руки вперёд, вытянуть указательные пальцы, поднимать прямые руки и ноги вверх (прямые), (при поднятии рук и ног говорить «пли») (5 - 8 раз)

4. «Штыки на врага»
И. п. – о. с.: выпад левой ногой, руку правую вынести вперёд; то же повторить правой ногой (5 – 8 раз)

5. «Приседание - пляска» 
И. п. – о. с.: руки на пояс; 1 – присели, 2- встали правую ногу на пятку; 
и. п. - то же повторить левой ногой (6 -10 раз)

6. Прыжки «Салют» 
И. п. – о. с.: ноги вместе, руки вниз; 1 – ноги врозь, руки в стороны кричать «Ура»; и. п. (10раз)