Утренняя гимнастика «В лесу»
Упражнения, выполняемые в образе.
На зарядку солнышко поднимает нас,
(сидя на стуле, медленно подняться)
Поднимаем руки вверх, по команде: «Раз!»
(руки через стороны поднять вверх)
А над нами весело шелестит листва,
(кисти рук поочерёдно поворачивать вправо-влево)
Опускаем руки вниз по команде: «Два!»
(руки через стороны медленно опускать вниз)
Руки подняли и покачали - это деревья в лесу.
(руки через стороны медленно опускать вниз)
Руки согнули, кисти встряхнули - ветер сбивает росу
(опустить руки к плечам, встряхивая кистями, опустить вниз)
В стороны руки. Плавно помашем - это к нам птицы летят.
(поднять руки в стороны, взмахивать руками, как крыльями)
Как они сядут, покажем - крылья мы сложим назад)
(неглубокое приседание, руки развести назад за спину, соединить ладони вместе)
Руки в стороны расставим, правой левую достанем
А потом наоборот, будет вправо поворот.
(стоять ноги врозь, руки в стороны, поворот влево, правой ладонью сделать хлопок по левой, поворот вправо, левой ладонью хлопок по правой)
Раз хлопок, два хлопок, повернись ещё разок!
Раз, два, три, четыре,
(делая хлопки, повернуться вокруг себя, хлопки в ладоши)
Плечи выше, руки шире!
(приподнять плечи, руки развести в стороны)
Опускаешь руки вниз, и на корточки садись!
(плавно опустить руки, присесть на корточки)
Раз, два, три, четыре, пять!
Вышли дети погулять,
(ходьба на месте)
Остановились на лугу, дальше я быстрей пойду.
(приостановиться)
А потом, потом, потом
Все бегом, бегом, бегом.
(бег на месте)
Раз, два, три, четыре, пять!
Будем дружно мы шагать.